الأحد , 16 يونيو 2024
أفضل الأطعمة لكبد صحي
أفضل الأطعمة لكبد صحي

أفضل الأطعمة لكبد صحي

أفضل الأطعمة لكبد صحي

بعض الأطعمة تساعد على تنظيف ودعم الكبد. لذلك ينصح بالحرص على تناولها لتحافظ على كبد صحي خاصة في حالة وجود مشكلة أو مرض بالكبد يؤثر على وظائفه.

الكبد هو أكبر الأعضاء الداخلية بالجسم. ويبلغ وزنه 1.5 كجم تقريبا.

الكبد له العديد من الوظائف الهامة منها:

المناعة ضد العدوى.

تنظيم تخثر الدم.

إنتاج وإفراز الصفراء (العصارة الصفراوية).

إفراز البيليروبين، الكوليسترول، والهرمونات.

التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات.

تنشيط الإنزيمات.

تخزين الجليكوجين والفيتامينات والمعادن.

إزالة السموم وتنقية الدم.

فلترة أكثر من لتر من الدم كل دقيقة.

هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لدعم الوظيفة الصحية للكبد. ويشمل ذلك اتباع نظام غذائي صحي، الحرص على شرب مياه نظيفة، الاقلال من استهلاك البروتين، تجنب استخدام المضادات الحيوية ومضادات الحموضة، والامتناع عن الكحوليات.

الأطعمة التي تعمل على دعم الكبد هي:

يحتوي البنجر على مواد كيميائية يمكن أن تساعد في محاربة ترسب الدهون في الكبد (مرض الكبد الدهني). ويحتوي البنجر أيضا مواد لها تأثيرات مضادة للأكسدة.

شاهد أيضاً

دكتور باسل الصباح

وزير الصحة: شفاء 342 حالة

وزير الصحة: شفاء 342 حالة المصدر – (كونا) أعلن وزير الصحة الشيخ الدكتور باسل الصباح …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *